КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД

Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:

- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.

- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.

источник 

ИЮЛЬ - ЗАГОТАВЛИВАЕМ ТРАВЫ

В июле заготавливаем пряно-ароматические растения для пищевых и лечебных целей: траву душицы, майорана, мяты, тимьяна ползучего и др.; плоды тмина, укропа, фенхеля и др.

Что заготавливаем и когда?

Артишок колючий

Используемая часть растения: донца корзинок соцветий

Время уборки: развитые, но еще полностью закрытые корзинки

Потрясающая таблица полезных продуктов

Удобна для пользования, где все подобрано компактно, разборчиво и понятно.

Как вывести шипицы? – эффективные средства:

Рецепт первый. Для того чтобы приготовить народное средство против шипиц натрите на средней или мелкой тёрке половину луковицы, после чего переложите готовую кашицу в стеклянную банку и залейте её уксусом. Для её использования возьмите кусочек лейкопластыря и

Естественные методы оздоровления. Рефлексология.

Удивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!

Существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.
Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая - левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать.

Почему? Как говорят восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываются блокировкой потоков энергии. Нажимая на активные точки, мы эту блокировку снимаем. Западные специалисты утверждают, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один - наш организм сам себя лечит.
Вот как это делается: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. Смотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. Чтобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке.

ЛЕКАРСТВА ИЗ… ПРОДУКТОВЫХ ОТХОДОВ

Каждый день мы, сами того не подозревая, выбрасываем в мусорное ведро весьма действенные лекарства. Речь идет о самых обычных отходах, остающихся после приготовления пищи, — многие из них могут принести пользу здоровью.

ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА полезна при ломкости ногтей, кровоточивости десен, астме, артритах, остеопорозе, костных травмах, ревматизме, крапивнице, запоре, бессоннице. Следует добавлять скорлупу в пищу беременным женщинам, а также детям от года до 6 лет. Лечебным эффектом обладает только скорлупа сырых яиц. Яйца тщательно моют в теплой воде с мылом, вылив белок и желток, удаляют пленку, выстилающую изнутри скорлупу. Подсушивают скорлупу 2—3 ч (но не на солнце — кальций на свету разлагается), для детей скорлупу нужно прокалить в духовке. Растирают ее в пудру (лучше в фарфоровой ступке, но можно и смолоть в кофемолке). Хранить пудру нужно во флаконе из темного стекла под ваткой; принимать с творогом, кашей по 1,5—2 г в день в зависимости от возраста (одна скорлупка весит 3,5—5 г).

КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЧИСТКИ полезны при гипертонии: очистки заливают кипятком (так, чтобы вода немного покрывала их), варят 10 мин, настаивают до охлаждения, пьют отвар по 2

3 рецепта натуральной косметики для сияющей кожи

Вы можете сделать свою кожу яркой и сияющей с помощью этих рецептов масок для лица, скраба и очищающего средства – и для этого вам не понадобятся дорогостоящие средства. Вы можете сделать их сами, на своей кухне, из доступных продуктов.
Почему с возрастом кожа выглядит более тусклой? С одной стороны, гормональные колебания способствуют увеличению числа мёртвых клеток в эпидермисе, в том числе — и в кожных порах. Сухие чешуйки кожи не отшелушиваются, а кожа становится суше. В результате кожа выглядит блеклой, а иногда приобретает даже какой-то пепельный, выцветший оттенок.
Что с этим можно сделать? Учитывая, что тусклый оттенок кожи обусловлен прежде всего неровным рельефом и омертвевшими клетками кожи, нам помогут домашние маски, скрабы и пилинги. Они помогут вернуть здоровый оттенок и естественное сияние коже. А всё, что для этого понадобится, скорее всего можно найти на вашей кухне. Готовятся такие средства легко и быстро, а при регулярном применении они вполне сравнимы с высококачественными промышленными косметическими средствами.

Цитрусовая маска

Вам понадобятся:

Природная косметика для глаз. Натуральная косметика своими руками.

Природная, естественная, натуральная косметика–это рецепты привлекательности для любого возраста. Основное отличие от других видов косметики заключается в том, что приготовить эти рецепты вы можете в домашних условиях из растений и продуктов, которые всегда есть у вас под рукой или их с легкостью можно найти в ближайшем магазине или аптеке. Простые доступные продукты на удивление легко решают проблемы нашей кожи и благополучно ухаживают за внешностью. Эти рецепты красоты, накопленные за века и приготовленные в домашних условиях, с успехом могут заменить косметические средства промышленного производства.

Для приготовления домашних кремов, масок, компрессов можно использовать сезонные фрукты и овощи, свежие молочные продукты, мед, яйца и др. Одними из главных компонентов домашних рецептов являются различные лекарственные растения, которые проявляют свои лечебные свойства вследствие уникального набора содержащихся в них соединений жиров, белков, витаминов, углеводов, эфирных масел. Результативность врачевания обычными привычными для нас растениями иногда просто поражает.

Взять хотя бы любимую красавицу березу. Встретить ее можно где угодно. А ведь и почки березы, и кора и листья издавна используются в народной медицине. Настои

Антицеллюлтный крем дома. \\\\и совсем дешево!!!

Что должен делать лучший антицеллюлитный крем для проблемных зон?

А лучший антицеллюлитный крем должен:

• расщеплять поверхностные жировые клетки и выводить жир в межклеточное пространство

• хорошо дренировать зону бёдер и ягодиц. Это также важно, как и расщеплять жир, так как ежедневное употребление соли, сахара, копченостей и жиров, а также курение и алкоголь, приводит к застою жидкости в нашем организме. А застоявшаяся жидкость, вбирающая в себя токсины и вредные соли, вызывает сильные визуальные отеки тканей, которые мы также принимаем за "лишние объемы". И регулярный дренаж просто необходим всему организму, не говоря уже о проблемных зонах. Это не только важно для эстетичного вида нашего тела, но и для здоровья в целом, так как скопление токсинов и солей отражается как на работе наших органов, так и на внешнем виде кожи тела и лица.

• хорошо увлажнять кожу. Глубокое и длительное увлажнение - один из главных секретов красоты и молодости кожи.

• тонизировать кожу. Дряблая, вялая кожа, даже без видимого целлюлита, не вызывает эстетического удовлетворения, поэтому очень важно делать ежедневно контрастный душ для зоны живота, ягодиц и бедер, после чего обязательно наносить антицеллюлитный крем с тонизирующими активными компонентами.

Как правильно пить молоко.

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.

Самый экономный уход за вашими ножками! Почти дармовой педикюр! Пора заготавливать средство для гладких пяточек.

Не зря говорят, что все гениальное просто. Оказывается, одно из самых эффективных средств для здоровья и красоты ног растет у нас под ногами, стоит только наклониться и сорвать, а мы его так безжалостно топчем! Этими же самыми ногами! Простите за невольный каламбур, но в прошлом году мозоли меня так достали, что впору было волком выть и кидаться на стену. А избавиться от них удалось лишь во время летнего отдыха в деревне. Захотелось как-то раз по росе босиком пробежаться. Разулась. На ноги глянула... Мама дорогая! Не женские ступни, а лошадиные копыта... Кожа сухая, заскорузлая, трещины на пятках, но главным «украшением» были застарелые мозоли. Вот что значит жить вдали от цивилизации! Как тут быть? Не поедешь ведь за семь верст киселя хлебать к педикюрше в город!

Помоги себе, избавься от усталости!

Предлагаем рецепты, которые вы можете попробовать для снятия умственной и физической усталости. Речь пойдет только о народных средствах и продуктах питания, и никаких лекарств!

Как избавиться от веснушек — домашние рецепты для удаления

Первые лучики теплого солнышка выманивают на улицу самых стойких домоседов. Что может быть лучше прогулки по весенним улицам или паркам? А некоторые не ограничиваются обозрением местных достопримечательностей и стремятся выбраться подальше от людской суеты, на природу. Однако, пробудившееся от зимнего сна солнце, радует не всех. Или радует, но частично.

Приготовление домашних леденцов от кашля, Дешево и просто.

Все мы знаем, что при боли в горле и сильном кашле нам необходимы таблетки или леденцы. Конечно, они помогают, но ведь в них содержится и большое количество лишних компонентов, которые не совсем полезны для нашего здоровья. Да еще и цены на эти препараты бывают очень уж высокими. Но мы нашли для вас рецепт леденцов от кашля и боли в горле, который очень прост в исполнении и недорогой по цене. Но эффект от таких конфеток тот же, что и в покупных, даже лучше. А еще их плюс в том, что они очень приятные на вкус. Так что дети тоже от них не откажутся. Возьмите на заметку!